Benarkah?
Menurut jurnal yang diterbitkan oleh School of Medicine and Bloomberg School of Public Health, pengambilan vitamin tambahan TIDAK PERLU sekiranya seorang individu mengikut garis panduan pemakanan di bawah:
=================================
- Mengambil banyak sayuran segar, buah-buahan segar, bijirin penuh dan fiber.
- Mengurangkan pengambilan karbohidrat yang diproses, lemak tepu dan sodium.
- Melakukan senaman secara sistematik.
=================================
PERTAMA : Cuba semak pemakanan kita, yang mana yang kita selalunya makan?
KEDUA : Semak aktiviti kita.
Adakah kita banyak
Atau…
Semua terpulang kepada kita. Mengambil supplemen vitamin umpama mengunci pintu rumah. Tiada siapa dapat menjamin rumah kita tidak dimasuki pencuri, tapi sekurang2nya tidak membuka pintu yang terang-terang ‘menjemput’ pencuri.
I'M Aziela Zakaria,Independent Distributor at Bandar Baru Uda, Johor Bahru .
Become a Successful Businesswoman.
Sms | Emel | WhatsApp 0137470408| MyPowerSupplements@gmail.com
Become a Successful Businesswoman.
Sms | Emel | WhatsApp 0137470408| MyPowerSupplements@gmail.com
Sumber
